Sinais de Que Seu Corpo Pode Estar Pobre em Fibras
As fibras alimentares são componentes dos alimentos vegetais que não são completamente digeridos pelo organismo, mas exercem funções muito importantes ao longo do sistema digestivo. Elas ajudam no funcionamento do intestino, aumentam a saciedade, participam do equilíbrio da glicose, contribuem para a saúde cardiovascular e servem de alimento para diferentes bactérias benéficas da microbiota intestinal. […]