Como Melhorar o Humor com Alimentos Ricos em Triptofano
Manter um bom estado emocional é essencial para o bem-estar e a saúde como um todo. No entanto, fatores como estresse, pressão no trabalho, preocupações familiares e até alterações hormonais podem influenciar diretamente o humor. O que muita gente não percebe é que a alimentação pode ser uma forte aliada no equilíbrio das emoções. Um […]