Alimentos Ricos em Magnésio: Benefícios e Principais Fontes
O magnésio é um mineral essencial para o organismo, desempenhando um papel fundamental em mais de 300 reações bioquímicas. Ele contribui para a saúde muscular, nervosa, óssea, além de regular os níveis de açúcar no sangue e promover a produção de energia. Embora muitas pessoas não consumam magnésio suficiente em suas dietas, ele está presente […]