Triptofano e Intestino: A Conexão Entre Saúde Mental e Digestiva
O triptofano é um aminoácido essencial, ou seja, o corpo humano não consegue produzi-lo sozinho, sendo necessário obtê-lo por meio da alimentação. Ele desempenha um papel crucial na produção de importantes neurotransmissores, como a serotonina, substância responsável pela sensação de bem-estar e relaxamento. Além de seu impacto na saúde mental, o triptofano também exerce uma […]